【夜ぐっすり寝たい!】眠りが浅いなら睡眠サプリが効果的?

このサイトではサラリーマンで眠りが浅かった僕がテアニン配合とGABA配合の快眠サプリでぐっすり眠れるようになった感想を書いています!同じ悩みを持った方に参考にしていただければ嬉しいです(*゚ー゚)

最近なんだか眠りが浅い・・・

みなさん、こんにちは(゚ω゚ノ)

 

私は神奈川県の座間市に住んでいるサトシです!

 

 

ちなみに、歳は44で小さい会社で中間管理職やってます!

家族サービスやイクメンや仕事にと頑張ってます!

 

最近の私はといえば、眠りが浅いのか、夜中に何回もおきてしまうのが悩みです・・・

 

年齢が40代なので、加齢による影響によって眠りが浅くなるみたいですが、まだ50代とか60代じゃないのでもう少し頑張ってほしいところです。

でも、50代とか60代になってもぐっすり眠れないのは絶対いやだと思いますが・・・

 

眠りが浅いのは熟睡できていないからだってビジネス書とかでも読んだことがあるんですが、具体的に何をしたらいいのかわからないままここまできてしまった感じですね・・

眠りが浅いけど、結局何をやっても続かない・・・

今までにも運動がいいと聞いてからはジムにいって運動を始めたりもしました。でも、仕事で忙しくて通えなくなってやめてしまいました。

他にも、ジョギングを初めて1ヶ月ぐらいは続いていたんですが、雨が降ったり、暑くなってしまってやめてしまいました。

ヨガとか瞑想みたいなゆったりした運動がよいって聞いてからは家でDVD付きの本とかを買ってやってたこともあるんですが、これもいつの間にか止めてしまいました。

 

こんな感じで、一時的には良くなるんですが、なかなか続かない状態なんですね。

自分でもわかってはいるんですけど、これといって決定的な解決策が見つけられていないです。

 

睡眠薬とか、病院に行くというのも考えたんですが、副作用とかも怖いし、病院に行くとなるとちょっと病気みたいで大げさかなと思いました。

テアニンとGABAのサプリで眠りが浅いのが解決する?

先日、この話を会社の上司にしてみたところ、

「それなら、テアニンとGABAが沢山入った睡眠サプリがいいぞ!」

と、睡眠用のサプリの「ピースナイト」のことを教えてくれました。

 

初めは、「睡眠サプリっていいの?」という心境でしたが、上司も以前仕事が忙しくて眠りが浅くなってしまったときに、睡眠サプリでぐっすり眠れるようになったとのこと。

上司は尊敬している方なので、聞いて家に帰ってから睡眠サプリについて調べてみることにしました。

 

でも、サプリの選び方とかはぜんぜんよくわかりませんでした。ちょっと思ったのは、初めて飲むなら有名な会社のものなら安心して飲めるということぐらいです。

それで、結局、上司がおススメしてくれたピースナイトにすることにしました。

他社のも検討したんですが、ピースナイトは醤油で有名な会社のキッコーマンが出しているんですね。

なので、キッコーマンなら大きな企業だし安心だなと思って、「ピースナイト」をネットで注文してみることにしました。

>>ピースナイトの詳細はこちら

テアニンとGABA(ギャバ)配合のピースナイトってなに?

「ピースナイト」はテアニンとギャバを配合した睡眠サプリメントで、テアニンとギャバの「機能性表示食品」というのが一番の特徴です。

機能性表示食品とは?

特定の保健の目的が期待できる旨を表示するものとして、消費者庁長官に届け出されたもの

お茶に含まれていてリラックス効果のある「テアニン」と、ストレスによいと言われていて「チョコ」とかに入ってる「ギャバ」がしっかり入っています。
このギャバは「ギャバを摂取する事で体内の深部体温が低下する」効果があるため、ギャバをとることによって体の深部の体温を下げられるので眠くなるそうです。
一流のスポーツ選手を世界で一番多く排出し、睡眠の研究でも有名なスタンフォード大学も「眠る前90分に入浴すると体の深部の体温を効果的に下げられるので快眠に効果がある」研究結果を発表しています。

そのため、GABAを取ることによって、入浴した時のように自然に寝つきが良くなる効果が期待できるんです。

今までにも睡眠サプリってシンデレラスリープとかグッドナイト27000などがありましたが、でも、テアニンとギャバの両方を機能性表示食品としているのはこのピースナイトが日本で初だそうです。

なので、最近このピースナイトが発売されてからは、「眠りが浅いのを解決したいならピースナイトでの対策が効果的」と話題沸騰中みたいです。

>>ピースナイトの詳細はこちら

ピースナイトのサプリを使ってみた感想

※ピースナイト快眠サプリを6ヶ月間使ってみた個人の感想です

ピースナイト快眠サプリを買って2ヶ月ですが、眠りが浅くて夜中に起きてしまう回数が減ってきました。

正直、そんなに期待していなかったんですが、さすがテアニンとギャバの機能性表示食品のサプリです。

 

今はピースナイトを使い始めて6ヶ月経ちますが、夜はぐっすりです。

 

ただ、ピースナイトは1週間とかですぐに効果があるかというとそうとはいえません。サプリなので継続して飲んでいくことで快眠効果を得られるものだと思いますし。

サプリなので即効性のある睡眠薬とは違いますしね^^; でも、睡眠薬とかと違って副作用もないので安心です。日中も普通に飲むことができますし、眠くなったりしません。

 

ピースナイトは日中飲むこともできますし、テアニンとGABAによって仕事のストレスも緩和できるようで、日中もリラックスして仕事することが出来ています。

あ、ちなみに、味や匂いはほとんどないですし、同僚には乳酸菌とかいって普通に飲んでいます(笑)

 

後、やっぱり気になるの値段ですかね・・・

購入する前はやっぱりちょっと悩みました。

1日2本缶コーヒーを買えるぐらいの値段ですからね・・・。

>>ピースナイトを試しに購入するならこちら

 

今なら初回50%オフの半額で購入できるので気軽に試してみるというのもありだと思います(゚ω゚ノ)

寝つきがよくなるサプリ、これからも続けていきます!

半信半疑でピースナイト快眠サプリを買ったんですが、使い始めて2~3ヶ月でぐっすりに。

ちなみに、私は枕も睡眠効果が高くなるものをサプリと一緒に使用しています。↓

めりーさんの高反発枕

今まで枕のことなんか適当に考えていたんですが、快適な睡眠には枕がかなり大事だと実感していますね。

サプリと併用するとぐっすり効果がかなりアップする感じがします。

ぐっすり眠れるようになって前より仕事がはかどるようになりました。

仕事の残業も減り、家にも帰れるのでジムに行ったり夜のお店にたまに行ったりと、ストレス発散できています(笑)

ぐっすり眠れるから仕事もはかどって、ストレス解消できるからまたぐっすり眠れるという良いスパイラルに入れた感じです。

 

仕事は大変ですが、今の眠りが深い状態をキープするために快眠活動!続けていこうと思います!

>>ピースナイトの購入はこちら